Hier reicht dir niemand das Wasser
Wassersport ist einfach – und kann doch so viel bewirken! Egal, ob es um die Förderung der körperlichen Aktivität und Vitalität oder um geziele Rehabilitations-Maßnahmen geht: Hier gibt es genau den richtigen Kurs für dich!
Kurse
Aqua-Sport Kurse sind für alle eine gute Investition in die eigene Gesundheit sowie das körperliche Wohlbefinden. Ob Reha-Sport oder einfach Aktiv bleiben – Charlie macht dich fit!
Termine
Die meisten Kurse finden wöchentlich zu wiederkehrenden Terminen statt. Bei speziellen Anfragen (z.B. Sport-Teams) können Kurse und Zeiten außerdem individuell angepasst werden.
Beratung
Egal ob mehr Infos zu meinem Kursangebot, Terminanfragen oder persönliche Beratung – ich beantworte deine offenen Fragen gerne persönlich!
Drei gute Gründe für AquaFitness
Gelenkschonend
Das Wasser unterstützt deinen Körper und reduziert den Druck auf die Gelenke, wodurch Schmerzen und Verletzungen vermieden werden können. Darüber hinaus ermöglicht das Auftreiben im Wasser eine größere Bewegungsfreiheit, was es einfacher macht, geschont zu trainieren.
Durchblutungsfördernd
Dein Körper wird dazu animiert, gegen den Wasserwiderstand anzukämpfen. Dies erhöht den Herzschlag und verbessert dadurch die Durchblutung des gesamten Körpers. Darüber hinaus stimuliert der Massageeffekt des Wassers wie eine Lymphdrainage und fördert außerdem die Durchblutung.
Risikofrei
Schwere Gewichte, scharfe Kanten und Stolperfallen? Die suchst du beim AquaFitness vergebens. Das Wasser bietet dir nicht nur ein erfrischend anderes Workout – sondern auch eine sichere Traingumgebung.
Für Alle von 18 bis 65 Jahren
AquaFit Bringt dich in Schwung (Und ins Wasser)
Bei AquaFit stehen Kreislauftrainig, Ausdauer und Kraft sowie Mobilität im Fokus. Dabei wird das Wasser zum Vorteil: Deine Gelenke werden geschont – und Muskulatur besser gefördert. Diese Kombination aus Kraft und Dynamik bringt deinen Körper in Schwung, ohne ihn dabei übermäßig zu beanspruchen.
Für Alle ab 65 Jahre
AquaFit+ Weil das Alter nur eine Zahl ist
Dieser Kurs baut auf AquaFit auf, legt den Schwerpunkt aber auf Beweglichkeit und Koordination. Das Gleichgewicht sowie die eigene Körperwahrnehmung sind wichtige Faktoren, die auch im fortgeschrittenen Alter stets gefördert werden wollen. All das kommt dem Kreislauf und der Durchblutung sehr gelegen!
Für Schwangere
AquaStart Hält deinem Rücken den Rücken frei
Bei einer Schwangerschaft sind Rückenschmerzen meist vorprogrammiert. Dieser Veränderung deines Körpers begegnest du mit AquaStart deshalb auf ganz besondere Weise: Hier werden vor allem die Mobilisation im Becken-Boden-Bereich sowie die Stabilisation der Becken-Boden-Muskulatur gefördert. Auch der Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe kommt hier nicht zu kurz.
Helmut Owczarek
Freier Sportdozent
staatl. gepr. Physiotherapeut
Flemings Tannen 24
49808 Lingen (Ems)
info@charlie-macht-fit.de